Escolha o ritmo da sua jornada
Conheça as abordagens que orientam nossa prática e encontre aquela que melhor se adapta a você.
Hatha Yoga
A Essência do Equilíbrio
O Hatha Yoga é a base de toda a prática física. É uma modalidade que privilegia a permanência consciente nas posturas (āsanas) e o domínio da respiração (prāṇāyāma). Com um ritmo mais pausado e introspectivo, o foco está no alinhamento postural e no fortalecimento isométrico.
Para quem é: Ideal para quem busca reduzir o ritmo, aumentar a flexibilidade, corrigir a postura e cultivar uma mente resiliente através da estabilidade do corpo. É uma excelente porta de entrada para iniciantes e um refúgio de centramento para praticantes experientes.
Hatha Vinyasa
A Fluidez em Movimento
O Hatha Vinyasa une a base sólida do Hatha com o dinamismo do Vinyasa: é uma prática que desenvolve vitalidade e uma profunda conexão com o momento presente através da respiração constante (prāṇāyāma). Nesta prática, as posturas (āsanas) não são isoladas, mas sim conectadas por transições fluidas que criam uma sequência rítmica e contínua, quase como uma meditação em movimento.
Para quem é: Perfeita para quem deseja mover a energia estagnada, gerar calor interno e trabalhar a concentração através do fluxo, sendo indicada para quem busca uma experiência mais dinâmica, sem abrir mão da atenção e da consciência em cada transição.
Encontre o Formato ideal para você
Oferecemos diferentes formatos para que sua prática se adapte à sua rotina, necessidades e momento de vida. Escolha como deseja caminhar.
Aulas em Grupo (Presencial Casa Fluir)
Nossa base presencial em Itacaré.
Nossas turmas regulares acontecem na Casa Fluir, um espaço cultural vibrante no coração da cidade.
Aqui, a prática é potencializada pela energia do grupo, criando um ambiente de troca e evolução mútua. As aulas atendem a todos os níveis, com variações sugeridas para respeitar o limite de cada corpo.
É o espaço perfeito para quem busca regularidade, troca de experiências e conexão com a comunidade local.
Aulas Particulares (Presencial em Itacaré)
Para quem deseja um olhar exclusivo e dedicado.
Neste formato presencial, Cezar ou Marina realizam um acompanhamento individualizado e personalizado.
Um olhar clínico e atento para o seu desenvolvimento, ajustando cada detalhe da prática aos seus objetivos pessoais, limitações físicas ou histórico de saúde.
Pode ser realizada em domicílio ou em locais parceiros em Itacaré.
Aulas em Grupos Privados (Experiências em Itacaré)
Levamos o Yoga até você.
Este formato é ideal para grupos de amigos, famílias ou hóspedes que desejam uma prática exclusiva em Hotéis, Pousadas, Casas de Surf ou Vilas.
Personalizamos a aula de acordo com a vibração do grupo, transformando a prática em um momento marcante da sua estadia ou evento em Itacaré.
Aulas Online (Particular ou Grupos de até 5 pessoas)
A distância não é mais uma barreira para a sua reconexão.
Práticas personalizadas para integrar o yoga à sua rotina real, onde quer que você esteja.
Nossas aulas online são conduzidas ao vivo, mantendo a excelência e o acolhimento do atendimento presencial.
É a solução ideal para quem viajou e deseja manter a rotina com seus instrutores de confiança, ou para quem mora em qualquer lugar do mundo e busca um acompanhamento personalizado de qualidade.
A essência do Yoga & Sal sem fronteiras geográficas.
Pronto para subir no tapete?
Confira nossos horários e valores para começar a sua prática conosco.
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Neste espaço, compartilhamos práticas, meditações, estudos, prāṇāyāmas e reflexões que ajudam a integrar o yoga ao seu dia a dia.